Beginn: Donnerstag, 15.01.2026
um
18:00 Uhr
Mit: Veronika Bräutigam
Ort: FRANKLIN FORUM, Karl-Heinz-Schneider-Saal
KRAFT UND INNERE RUHE DURCH HATHA YOGA
Wir laden Euch donnerstags zum Hatha Yoga, dem Kooperationsangebot zwischen "Franklin Yoga" und "Flow into Balance" ganz herzlich ein.
Ina Brand und ich, beide ausgebildet im klassischen Yoga, wechseln uns quartalsweise mit der Kursleitung ab und bieten ein abwechslungsreiches Selbstfürsorge-Programm zur Stärkung der Balance und für den Einklang von Körper, Geist und Seele.
1. Quartal 2026 (15.01.-19.03.2026) mit Veronika Bräutigam
Donnerstags 18:00-19:00 Uhr
(nicht am 12.02. und 19.02.2026)
Beginn: Donnerstag, 15.01.2026
um
19:30 Uhr
Mit: Veronika Bräutigam
Ort: FRANKLIN FORUM, Karl-Heinz-Schneider-Saal
KRAFT UND INNERE RUHE DURCH HATHA YOGA
Wir laden Euch donnerstags zum Hatha Yoga, dem Kooperationsangebot zwischen "Franklin Yoga" und "Flow into Balance" ganz herzlich ein.
Ina Brand und ich, beide ausgebildet im klassischen Yoga, wechseln uns quartalsweise mit der Kursleitung ab und bieten ein abwechslungsreiches Selbstfürsorge-Programm zur Stärkung der Balance und für den Einklang von Körper, Geist und Seele.
1. Quartal 2026 (15.01.-19.03.2026) mit Veronika Bräutigam
Donnerstags 19:30-20.30 Uhr
(nicht am 12.02. und 19.02.2026)
Beginn: Donnerstag, 16.04.2026
um
18:30 Uhr
Mit: Veronika Bräutigam
Ort: FORUM FRANKLIN, Karl-Heinz-Schneider-Saal
SLOW DOWN & RELAX - MIT AUTOGENEM TRAINING
Geht es Dir auch so, dass die Herausforderungen des Alltags Dich oftmals an Deine persönlichen Grenzen gebracht haben?
Autogenes Training hilft Dir in zukünftigen stressigen Situationen entspannter und innerlich ruhig zu bleiben. In dem Kurs lernst Du umfassend die Entspannungsmethode Autogenes Training kennen.
Ziel ist es eine vertiefte allgemeine körperliche und psychische Entspannung zu erreichen, die Du jederzeit im stressigen Alltag abrufen kannst. Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. Der Zugang zum Unterbewusstsein (=unwillkürliches Nervensystem) wird durch bestimmte formelhafte Redewendungen erreicht. Durch eine ruhige Körperhaltung und durch bestimmte Wiederholung dieser Formeln wird völlige Muskelentspannung und geistige Gelassenheit gefördert.
Der Kurs hat das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention. Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten (i.d.R. 80 % bzw. 75 € der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme und nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung).
Termine:
8 x donnerstags jeweils 18:30-19:45 Uhr
Der Kurs wird 8 x vom 16.04. bis 25.06.2025 (nicht am 14.05., 28.05., 04.06.2026) stattfinden.