Beginn: Donnerstag, den 03.04.2025
um
18:00 Uhr
Mit: Veronika Bräutigam
Ort: Forum Franklin, Karl-Heinz-Schneider-Saal
SLOW DOWN & RELAX - MIT PROGRESSIVER MUSKELENTSPANNUNG
Lerne die Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PMR) kennen. PMR ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist.
Durch den Wechsel bewusster An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen entwickelst Du ein neues Körperbewusstsein bzw. eine verbesserte Wahrnehmung von An- und Entspannung. Du übst bestimmte Muskelgruppen systematisch anzuspannen und zu lockern.
Ziel ist es eine vertiefte allgemeine körperliche und psychische Entspannung zu erreichen, die Du jederzeit im stressigen Alltag abrufen kannst.
Der Kurs hat das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention. Krankenkassen erstatten anteilig die Kurskosten (i.d.R. 80 % bzw. 75 € der Kurskosten bei regelmäßiger Teilnahme und nach Einreichen der Teilnahmebescheinigung)
Donnerstags 18:00-19:00 Uhr
03.04.2025-03.07.2025
03.04.2025 bis 03.07.2025
Termine: 03.04., 10.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 26.06., 03.07.2025
8 x 60 Min.
108,00 €